Уроках фізичної культури. Тема №1 «Олімпійський рух в Україні. Участь спортсменів України в Олімпійських іграх»

«коридорі»; човниковий біг; повторний біг 30-100 м.; повторний біг з низького старту (4-6 разів х 40-60м.); біг на повороті; старт на повороті
Уроках фізичної культури. Тема №1 «Олімпійський рух в Україні. Участь спортсменів України в Олімпійських іграх»

Скачати 39.22 Kb.

Дата конвертації 21.04.2016 Розмір 39.22 Kb. ІІІ курс
ТЕОРЕТИЧНИЙ РОЗДІЛ
Теоретична підготовка. Безпека життєдіяльності учнів на уроках фізичної

культури.

Тема № 1 «Олімпійський рух в Україні. Участь спортсменів України в

Олімпійських іграх».

Тема № 2 «Нетрадиційні системи зміцнення здоров’я і фізичного удосконалення.

Оздоровче та прикладне значення обраних систем фізичних вправ».

Тема № 3 «Гігієнічні основи обраних систем фізичних вправ. Основи

раціонального харчування при різноманітних видах й умовах праці та

особливостях життєдіяльності».

Тема № 4 «Оздоровче-прикладне значення туризму. Види туризму».

ПРАКТИЧНИЙ РОЗДІЛ

ЛЕГКА АТЛЕТИКА
Теоретичні відомості:

— техніка безпеки на уроках;

— досягнення українських легкоатлетів на міжнародній арені на сучасному

етапі;

— фізичні вправи як засіб професійно-прикладної фізичної підготовки;

— вправи професійно-відновлювальної спрямованості;

— здійснення самоконтролю;

— правила суддівства з легкої атлетики.

Практичний матеріал. Виховання фізичних якостей:

— швидкості;

— витривалості;

— швидкісної витривалості;

— спритності.

Біг на короткі дистанції: вдосконалення техніки бігу; спеціальні вправи

легкоатлета; прискорення; естафетний біг (передача та приймання естафетної палички, біг в «коридорі»; човниковий біг; повторний біг 30-100 м.; повторний біг з низького старту (4-6 разів х 40-60м.); біг на повороті; старт на повороті.

Біг на середні та довгі дистанції: вдосконалення техніки високого старту

та техніки бігу на повороті; перемінний біг на різних відрізках з різною

швидкістю; повторний біг на відрізах 300-500 м; інтервальний біг; контрольний біг на різні дистанції.

Крос (біг по пересічній місцевості) – вдосконалення техніки бігу по

пересічній місцевості; біг по рівнинних ділянках, вибігання угору – 250 м (під

кутом до 15 градусів) та збігання з неї; контрольний біг дівчата – 1000, 2000 м,

юнаки 1000, 3000 м.

Стрибки: вдосконалення вправ стрибуна; стрибки з місця; стрибки з

розбігів; багаторазові стрибки в довжину з місця.

Метання гранати: вдосконалення техніки метання гранати зрозбігу;

спеціальні вправи для вдосконалення техніки метання; контрольне метання.

Штовхання ядра: вдосконалення штовхання ядра з місця, зі стрибка,

фінальне зусилля.

Професійноприкладна фізична підготовка
1. Коротка характеристика різних форм праці (розумова, фізична, змішані).

Вплив вікових і індивідуальних особливостей на динаміку працездатності. Вплив занять фізичною культурою і спортом на прискорення професійного навчання і підвищення кваліфікації.

Самостійна робота
1. Засвоїти теоретичні відомості щодо завдань з марш-кидка (прискореного

пересування).

2. Розвиток загальної витривалості за допомогою щоденного рівномірного

бігу.

3. Виконання домашнього завдання.

База даних захищена авторським правом ©mediku.com.ua 2016
звернутися до адміністрації

    Головна сторінка
Інформація Автореферат Анализ Диплом Додаток Доклад Задача Закон Занятие Звіт Инструкция

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий