Фізкультурно оздоровча робота з профілактики сколіозу та плоскостопості

Організм дитини дошкільного віку має певні особливості-це незавершеність формування скелета та слабкість м’язів. Неправильне сидіння за столом,носіння сумок з іграшками та книжками
Фізкультурно оздоровча робота з профілактики сколіозу та плоскостопості

Скачати 27.41 Kb.

Дата конвертації 24.04.2016 Розмір 27.41 Kb. Фізкультурно — оздоровча робота

з профілактики сколіозу та плоскостопості

Організм дитини дошкільного віку має певні особливості-це незавершеність формування скелета та слабкість м’язів. Неправильне сидіння за столом ,носіння сумок з іграшками та книжками, недостатня активність стають справжніми випробуваннями для хребта дошкільника і призводять до порушення його постави.

У свою чергу порушення постави негативно впливає на роботу багатьох органів та систем дитячого організму і на його розвиток в цілому. Внаслідок цього діти страждають через погіршення зору, захворювання органів дихання, травлення та нервової системи .У дітей з порушеннями постави ,як правило, спостерігаються підвищена втомлюваність та погане самопочуття.
Профілактика порушень постави та плоскостопості

Посилену увагу до постави і правильного розвитку хребта дитини слід приділяти в дошкільному віці. Оскільки саме в цей період сколіоз може розвиватися найбільш інтенсивно. До того ж варто зауважити, що для розвитку сколіозу достатньо півроку, а на відновлення хребта необхідно не менше одного-двох років. Сколіоз-це захворювання, яке тривалий час не має больових проявів, проте може призвести не лише до деформації хребта, а й до розвитку остеохондрозу в молодому віці.

ЗВЕРНІТЬ УВАГУ! Ознаками сколіозу є різна висота плечей, лопаток чи будь-яка інша асиметрія. Огляд хребта слід здійснювати так-дитина в спідній білизні стає до вас спиною, руки вздовж боків, п’ятки разом, тіло розслаблене.

Як відомо , порушення постави тісно пов’язане з плоскостопістю. — Адже стопа – це фундамент, опора тіла , тому будь-яке порушення розвитку стопи впливає на поставу дитини. Важливо якомога раніше почати профілактику дефектів постави та корекцію плоскостопості.

Запобігання та усунення порушень постави та плоскостопості – процес довготривалий і потребує від дитини поміркованого ставлення та активної участі. Ефективними способами профілактики порушень постави та плоскостопості є:

  • постійна рухова активність у різноманітних формах;
  • рухливі ігри на свіжому повітрі;
  • ранкова гімнастика;
  • постійний нагляд за позою дитини підчас занять;
  • спеціальні комплекси вправ.

Пам’ятка

для батьків і вихователів

із профілактики сколіозу

  • Небажано, ідучи з дитиною постійно тримати її за одну й ту саму руку.
  • Дитині не слід спати на ліжках із сітками, м’яких матрацах та диванах, великих подушках.
  • Не дозволяйте дитині довго сидіти в одній позі ( за комп’ютером ,перед телевізором, під час гри).
  • Правильно обладнайте робоче місце майбутнього школяра: стіл повинен відповідати зросту, стілець(не крісло) бажано обирати зі спинкою, щоб для спини була опора. Обов’язково придбайте підставку для ніг.
  • Намагайтеся чергувати діяльність дитини (відпочинок та заняття).
  • Кістки , м’язи у дітей ще недостатньо міцні. Тому, щоб посилити м’язовий корсет, у перервах між заняттями дитина має виконати невелику розминку, бажано разом з вами.
  • Для дитини більш корисно носити не сумку, а ранець

Використання елементів масажу та самомасажу

Для зміцнення фізичного здоров’я і формування гарної постави, створення позитивних емоцій і оптимістичного настрою у ранковій гімнастиці можна використати елементи масажу і самомасажу.

У дошкільному навчальному закладі застосовують такі види лікувально-профілактичного масажу:

— масаж стопи-катання ступнею в положенні стоячи або сидячи маленьких м’ячів з нерівною поверхнею, кульок чи інших предметів;

— точковий-масажування біологічно активних точок;

— ”пляшковий” — масажування за допомогою пляшок різного розміру;

— щітковий-масажування із застосуванням спеціальних щіток;

— масаж за допомогою махрової рукавички;

— ”горіховий масаж” – активізація енергетичних точок за допомогою волоського горіха тощо.

Усі види масажу та самомасажу можна проводити як у дошкільному навчальному закладі, так і вдома.

База даних захищена авторським правом ©mediku.com.ua 2016
звернутися до адміністрації

    Головна сторінка
Інформація Автореферат Анализ Диплом Додаток Доклад Задача Закон Занятие Звіт Инструкция

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий